Exercițiile cu rezistență susțin oasele în mod diferit față de activitățile exclusiv aerobice
Exercițiile cu rezistență au un rol important în menținerea sănătății osoase deoarece stimulează direct țesutul osos prin presiunea mecanică aplicată asupra scheletului. Spre deosebire de activitățile exclusiv aerobice, precum mersul…